HOMENS

MULHERES

CRIANÇAS

A – Cabeça

Coloque a fita métrica acima das sobrancelhas e meça a circunferência da sua cabeça. Confirme que a fita métrica está paralela ao chão.

B – Peito

Coloque a fita métrica no ponto mais largo do seu peito e meça a circunferência do seu peito. Confirme que a fita métrica está paralela ao chão.

C – Manga

Com o braço esticado como mostra na figura, meça da base do seu pescoço (colarinho), até ao pulso.

D – Mão

Coloque a fita métrica na dobra do polegar. Meça a circunferência da palma da mão.

E – Cintura

Coloque a fita métrica na sua cintura e meça a circunferência da cintura. Confirme que a fita métrica está paralela ao chão.

F – Perna

Meça desde o ponto mais alto da virilha até o tornozelo, ao longo da parte interior da perna.

G – Pé

Descalço, com os calcanhares juntos a parede, coloque um objecto pesado contra o dedo grande do pé. Meça da parede ao objecto.